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柠檬的味道极酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝，多食用柠檬能抑制、、美白淡斑，令肌肤紧致有光泽。
5、苹果
苹果性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！

如何吃？
可以把苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后不仅能吸收和毒素，而且还有收敛、止泻的，并且更易消化。可将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可。

6、猕猴桃
猕猴桃含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。

如何吃？
猕猴桃的成熟需几天时间，可将猕猴桃与香蕉、苹果放一起，然后将食物袋密封、绑紧，这样，苹果、香蕉等水果散发出的天然催熟气体“乙烯”，就会促进它变软变甜。

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