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女孩子都希望自己能拥有白皙水嫩的肌肤，但是很有可能你花费大把的时间和金钱去护肤，结果却没有多大作用。



这时候不如改变一下生活习惯，或许有意想不到的惊喜哦。好皮肤要从好习惯开始，接下来就随小安一起看看，日常生活中该如何调整生活习惯吧～



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1.不要熬夜



熬夜不仅对身体伤害大，对皮肤伤害也非常大。经常熬夜容易打乱身体生物钟，导致女性内分泌失调，进而导致皮肤长、暗沉。因此，充足的睡眠对于皮肤来说非常重要。



2.保持好心情



相由心生，保持愉悦的心情是美容剂！



3.喝点蜂蜜水



女性的保养离不开蜂蜜！每天喝点蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动，加速新陈代谢，防止，对于养生美容效果都很好。



女性的保养离不开蜂蜜！每天喝点蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动，加速新陈代谢，防止，对于养生美容效果都很好。



4.注意补钙



女性过了30岁，身体的钙含量就会不断下降，皮肤也开始衰老。补钙可以降低早衰的风险，所以一定要多喝牛奶，多吃奶制品，多晒太阳。



5.注意防晒



现在很多美容节目都会把防晒作为很重要的一个课题来讲，因为日光辐射确实会对皮肤造成很大伤害，特别是紫外线中的UVA射线穿透力极强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白。肌肤的蛋白流失过多，就会让皮肤松弛老化，还容易形成黑斑。所以大家外出时，一定要注意做好防晒工作！



6.多喝水



女人是水做的，多喝水保持皮肤的水润度，可以提高皮肤弹性哦～



7.泡脚



脚上有很多穴位，热水泡脚可以驱寒暖身。经常泡脚不仅能通全身经脉，让气血流通加速，还能让气色变更好哦～



8.多吃新鲜蔬菜水果



新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质等，多吃可以补充人体的各种元素，水果中的维生素对于皮肤保养有很重要的作用呢～



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护肤是女人一辈子的事业，当现在的护肤效果差强人意时，不妨停下来思考一下是不是在生活习惯上出了问题。小安希望每位爱小仙女都可以坚持良好的生活习惯，不再为皮肤问题而烦恼～