李老师告诉你腰椎间盘突出需要注意什么

腰椎间盘突出者还需注意以下几点：
1.睡硬板床。
睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2.注意腰间保暖，尽量不要受寒
避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好。加强腰背部的保护。
3.不要做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
4.急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。
5.平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。
此病一定要及时就诊，以免产生并发症，李老师运用祖传秘方为许多患者解除了痛苦，得到了患者的一致好评。
李老师地址：内江市，资中县，银山镇，同乐村二组  
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